Челлендж по отжиманиям · 30 дней
30 дней. Одно действие. Не слейся.
Челлендж по отжиманиям для тех, кто хочет тренироваться регулярнее и перестать бросать на полпути.
Участие — 990 ₽
Условия участия — ниже на странице
Проблема
Дело не в мотивации. Дело в отсутствии системы.
Почти никто не бросает потому, что «слабый характер». Бросают потому, что тренировка держится на одном желании — а желание заканчивается на третий день.
-
Нет конкретного действия
«Пойду в зал» — это не задача. Мозг не понимает, за что взяться, и переносит на завтра.
-
Нет отчётности
Если никто не видит, пропуск ничего не стоит. Пропустил раз — пропустил месяц.
-
Нет окружения
В одиночку каждый вечер приходится уговаривать себя заново. Это выматывает быстрее тренировок.
-
Нет срока
«Заниматься спортом» можно откладывать бесконечно. У задачи без финиша нет и старта.
Как устроено
Мы продаём не упражнение. Мы продаём систему.
Отжимания здесь — не цель, а самая простая точка входа. Цель — 30 дней, в которых вы каждый день делаете конкретное действие и отчитываетесь за него.
-
30 дней
Фиксированный срок с началом и концом. Не «заняться спортом вообще», а конкретная дистанция.
-
Одно упражнение
Отжимания. Одно движение вместо сложной программы — его сложно забыть или перепутать.
-
Задание на каждый день
Каждый день — своё задание. Конкретное содержание программы заданий пока не определено.
-
Штраф за пропуск
Пропуск — отсутствие опубликованного видеокружка до 23:59:59. Штраф 300 ₽ получает тот, кто первым заметил пропуск. Автоматического списания нет: это перевод между людьми. Повторные пропуски, наверстывание и способ перевода пока не утверждены.
Требует утверждения Программа ежедневных заданий, дата старта, повторные пропуски, наверстывание и способ перевода штрафа.
Чат и отчёты
Закрытый чат и видеокружки
Вся дисциплина держится на двух вещах: вас видят и у вас есть что показать.
-
Отчёт — это видеокружок
Вы записываете видеокружок с выполнением задания и отправляете его в чат. Не галочка «сделано», а запись.
-
Чат закрытый и общий
Отчёты уходят в закрытый общий Telegram-чат участников челленджа. Ваши отчёты видят участники, их отчёты видите вы.
-
Дедлайн
Видеокружок нужно опубликовать до 23:59:59. Часовой пояс, в котором действует это время, пока не зафиксирован.
-
Что происходит при пропуске
Пропуск — отсутствие опубликованного видеокружка до 23:59:59. Штраф 300 ₽ получает тот, кто первым заметил. Автоматического списания нет: это перевод между людьми. Повторные пропуски, наверстывание и способ перевода пока не утверждены.
Участие
Цена и вступление
Полное участие
990 ₽
за все 30 дней, разовый платёж
Перейти в TelegramОткроется Telegram-бот @hulk_007_bot. Порядок оплаты и подтверждения участия уточняется.
Что входит в участие
- 30 дней участия в челлендже
- Ежедневное задание по отжиманиям
- Видеокружки в закрытом общем Telegram-чате
- Доступ в закрытый чат участников
Оплата
- Порядок оплаты и подтверждения участия уточняется
- Кнопка «Перейти в Telegram» ведёт в Telegram-бота @hulk_007_bot
Что ещё не утверждено
- Программа ежедневных заданий
- Дата старта челленджа
- Повторные пропуски, наверстывание, способ перевода штрафа и порядок споров
- Условия возврата
- Порядок оплаты и подтверждения участия
Требует утверждения Порядок оплаты и подтверждения участия уточняется. Кнопка «Перейти в Telegram» ведёт в Telegram-бота @hulk_007_bot.
Честно о результате: гарантировать изменение тела за 30 дней нельзя, и мы этого не обещаем. Отжимания развивают выносливость и силу в этом движении, а видимый результат зависит от вашей точки старта, питания и сна.
Вопросы
Что обычно спрашивают перед стартом
Что нужно делать каждый день?
Ежедневное задание по отжиманиям. Выполняете и отправляете видеокружок в закрытый общий чат. Конкретная программа заданий — сколько отжиманий и в каком режиме — пока не определена.
Сколько времени это занимает в день?
Время выполнения гибкое. Видеокружок нужно опубликовать до 23:59:59.
Требует утверждения Часовой пояс, в котором действует дедлайн 23:59:59.
Как проходит видеокружок?
Вы записываете видеокружок с выполнением задания и отправляете его в закрытый общий Telegram-чат участников челленджа. Чат не публичный — посторонние видео не видят.
Когда стартует челлендж?
Дата старта пока не определена. Она будет объявлена до начала набора.
Требует утверждения Указать дату старта или правило, по которому она назначается.
Что будет, если я пропущу день?
Пропуск — отсутствие опубликованного видеокружка до 23:59:59. Штраф 300 ₽ получает тот, кто первым заметил. Автоматического списания нет: это перевод между людьми. Повторные пропуски, наверстывание и способ перевода пока не утверждены.
Требует утверждения Повторные пропуски, наверстывание, способ перевода штрафа и порядок споров.
Как оплатить участие?
Кнопка «Перейти в Telegram» ведёт в Telegram-бота @hulk_007_bot. Порядок оплаты и подтверждения участия уточняется.
Требует утверждения Порядок оплаты и подтверждения участия.
Можно ли вернуть деньги?
Условия возврата пока не определены.
Требует утверждения Условия и порядок возврата нужно утвердить и опубликовать до начала приёма оплаты.
Это онлайн или офлайн?
Онлайн. Задания, отчёты и общение — в Telegram. Тренируетесь там, где удобно: дома, на площадке, в зале.
Вы гарантируете результат?
Нет, и было бы нечестно обещать. Гарантировать изменение тела за 30 дней нельзя: видимый результат зависит от вашей точки старта, питания и сна. Отжимания развивают выносливость и силу в этом движении — это то, за что мы отвечаем.
Контакты
Кто ведёт челлендж
Автор челленджа
Организатор челленджа «30 дней отжиманий»
Я автор челленджа «30 дней отжиманий». Сделал его для тех, кто хочет тренироваться регулярнее и не бросать на полпути: одно ежедневное действие и отчёт о нём.
- Telegram-бот @hulk_007_bot
- Формат Онлайн, Telegram · 30 дней · 990 ₽
Юридическая информация
Раздел не заполнен: документы не утверждены. До публикации сайта здесь должны быть:
- Политика обработки персональных данных
- Реквизиты продавца
- Условия участия и порядок оплаты
- Условия и порядок возврата
- Правила челленджа, включая правила пропусков
Требует утверждения Юридические тексты должны быть подготовлены и утверждены владельцем. Автоматически они не составляются — это решение владельца и, при необходимости, юриста.